গতকাল ২১ জুন ছিল ষষ্ঠ  আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। এই দিনটিকে যোগ দিবস বা বিশ্ব যোগ দিবস বলা হয়। যোগ হল প্রাচীন ভারতে উদ্ভূত এক বিশেষ ধরনের শারীরিক ও মানসিক ব্যায়াম এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলন প্রথা। এর উদ্দেশ্য মানুষের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাবিধান। এই প্রথা ভারতে আজও প্রচলিত আছে। ২০১৪ সালের ২৭ সেপ্টেম্বর রাষ্ট্রসংঘে ভাষণ দেওয়ার সময় ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী ২১ জুন তারিখটিকে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস বলে ঘোষণা করার প্রস্তাব দেন।

যোগ ব্যায়াম কেন করবো?

ইয়োগা বা যোগ বলতে আমরা সাধারণত বুঝি একধরণের বিশেষ ব্যায়াম বিধি যাতে করে আমাদের শরীর ও মনের মাঝে সামঞ্জস্য সাধিত হয় এবং এর ফলে আমাদের মন ধীর, স্থির, শান্ত হয় এবং শরীরের জড়তা দূর হয়ে সাবলীলতা, কমনীয়তা আসে।