1. admin@amadertangail24.com : md Hasanuzzaman khan : The Bengali Online Newspaper in Tangail News Tangail
  2. aminulislamkobi95@gmail.com : Aminul islam kobi : Aminul islam kobi
  3. anowar183617@gmail.com : Anowar pasha : Anowar pasha
  4. smariful81@gmail.com : ArifulIslam : Ariful Islam
  5. arnobalamin1@gmail.com : arnob alamin : arnob alamin
  6. dms09bd@yahoo.com : dm.shamimsumon : dm shamim sumon
  7. kplithy@gmail.com : Lithy : Khorshida Parvin Lithy
  8. hasankhan0190@gmail.com : md hasanuzzaman : md hasanuzzaman Khan
  9. monirhasantng@gmail.com : MD. MONIR HASAN : MD. MONIR HASAN
  10. muslimuddin@gmail.com : MuslimUddin Ahmed : MuslimUddin Ahmed
  11. sayonsd4@gmail.com : Sahadev Sutradhar Sayon : Sahadev Sutradhar Sayon
  12. sheful05@gmail.com : sheful : Habibullah Sheful
আমলকীর যত উপকারিতা - Amader Tangail 24
শনিবার, ১৩ এপ্রিল ২০২৪, ০৬:৫২ অপরাহ্ন
সর্বশেষ সংবাদঃ-
সখিপুরে একই মাতৃগর্ভে ৬ সন্তান সখিপুর উপজেলা হাসপাতালে সেবা নিতে আসা রোগীদের ঈদ আনন্দ সেবা সংঘের উদ্যোগে ঈদ সমগ্রী বিতরণ নাগরপুরে জাতীয় সাংবাদিক সংস্থার উদ্যোগে ইফতার ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত হজ্ব এজেন্সির নামে টাকা তুলে আত্মসাৎ অভিযোগে দালাল আটক বাসাইলে এসএসসি ২০১৬ ব্যাচের ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত বাসাইলে ইফার উদ্যোগে সরকারি যাকাত ফান্ড থেকে যাকাত বিতরণ কালিহাতী রিপোর্টার্স ইউনিটির ইফতার ও পরিচিতি সভা অনুষ্ঠিত সখিপুরে বিএনপির আহবায়ক কমিটির পরিচিতি সভা অনুষ্ঠিত মির্জাপুরে ঈদ উপলক্ষে বাড়ি বাড়ি গিয়ে খাদ্য সামগ্রী বিতরণ বাসাইলে অনার্স ফাউন্ডেশনের উদ্যোগে ঈদ উপহার সামগ্রী বিতরণ সখিপুরে সুরীরচালা আঃ হামিদ চৌধুরী উঃবিঃ ম্যানিজিং কমিটি নির্বাচন সম্পন্ন মির্জাপুরে যাত্রীবাহি বাসে ডাকাতি, এক ডাকাত আটক মির্জাপুরে তৃণমূল নেতৃকর্মীদের মাঝে এমপির ঈদ উপহার প্রদান ঈদ উপলক্ষে যমুনা চরাঞ্চলের শিক্ষার্থীদের মাঝে পোশাক ও খাদ্য বিতরণ

আমলকীর যত উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক
  • প্রকাশ : সোমবার, ৩১ আগস্ট, ২০২০
  • ৭৮৭ ভিউ

একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন ৩০ মিলিগ্রাম ভিটামিন ‘সি’ প্রয়োজন। দিনে দু’টি আমলকী খেলে এই চাহিদা পূরণ হয়।

আমলকীর ভেষজ গুণ অনেক। এর ফল ও পাতা উভয়ই ঔষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। সবাই জানেন আমলকীতে প্রচুর ভিটামিন ‘‘সি’’ থাকে। পুষ্টি বিজ্ঞানীদের মতে, আমলকীতে পেয়ারার ও কাগজিলেবুর তুলনায় যথাক্রমে তিন ও ১০ গুণ বেশি ভিটামিন ‘‘সি’’ রয়েছে।

এছাড়া, ছোট্ট এই ফলটিতে কমলার চেয়ে ১৫ থেকে ২০ গুণ বেশি, আপেলের চেয়ে ১২০ গুণ বেশি, আমের চেয়ে ২৪ গুণ এবং কলার চেয়ে ৬০ গুণ বেশি ভিটামিন ‘‘সি’’ রয়েছে।

একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন ৩০ মিলিগ্রাম ভিটামিন ‘‘সি’’ প্রয়োজন। দিনে দু’টি আমলকী খেলে এই চাহিদা পূরণ হয়। আমলকী খেলে রুচি বাড়ে। স্কার্ভি ও দাঁতের রোগ সারাতে টাটকা আমলকীর জুড়ি নেই। এছাড়া পেটের পীড়া, সর্দি, কাশি ও রক্তহীনতার জন্যও আমলকী খুবই উপকারী। এটি জন্ডিস রোগে উপকারী।

আমলকী, হরিতকী ও বহেরাকে একত্রে “ত্রিফলা” বলা হয়। এই মিশ্রণ রাতে ভিজিয়ে রেখে সকালবেলা ছেঁকে নিয়ে খালি পেটে শরবত হিসেবে খেলে পেটের অসুখ ভালো হয়।

এছাড়াও আমলকী খেলে-

গলার ব্যথা কমে

আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত এক গ্লাস আমলকীর রসে পরিমাণমতো আদা এবং মধু মিশিয়ে খেলে গলার ব্যথা তো কমেই, সেইসঙ্গে কফ এবং সর্দি-কাশির প্রকোপ কমতেও সময় লাগে না। ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় গলার ব্যথা শুরু হলে আমলকীর রস হতে পারে আপনার সহায়ক।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

আমলিকতে থাকা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন “সি” ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এটি শরীরে প্রবেশ করার পর দেহের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে এতটাই শক্তিশালী করে তোলে যে ছোট-বড় কোনো রোগই কাছে ঘেঁষতে পারে না। সেইসঙ্গে শরীরে থাকা ক্ষতিকর উপাদানও বের করে দেয়।

দৃষ্টিশক্তির উন্নতি

সারাক্ষণ কম্পিউটার-মোবাইল ব্যবহারের ফলে চোখের ক্ষতি পূরণে খাদ্যতালিকায় আমলকী থাকা জরুরি। আমলকী দ্রুত সময়ে দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।

হজমশক্তির উন্নতি

প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় নিয়মিত আমলকী খেলে বদহজমের সমস্যা দূর হয়।

সংক্রমণের আশঙ্কা কমে

ভিটামিন ‘‘সি’’ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে এতটাই মজবুত করে যে, বেশিরভাগ জীবাণু শরীরে প্রবেশ করতে পারে না। ফলে সংক্রমণের আশঙ্কা যেমন কমে, তেমনি আবহাওয়া পরিবর্তন হলেও সর্দি-কাশির ভয়ও দূর হয়।

ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ায়

আমলকীতে থাকা কিছু খনিজ এবং উপকারী ভিটামিন ত্বকে পানির ঘাটতি দূর করে। সেইসঙ্গে পুষ্টির চাহিদাও মেটায়। ফলে ধীরে ধীরে ত্বক উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত হয়ে ওঠে।

সূত্রঃঢাকা ট্রিবিউন

নিউজটি সোস্যালমিডিয়াতে শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই ক্যাটাগরির আরো নিউজ
© All rights reserved © 2021
Theme Customized BY LatestNews