1. admin@amadertangail24.com : md Hasanuzzaman khan : The Bengali Online Newspaper in Tangail News Tangail
  2. aminulislamkobi95@gmail.com : Aminul islam kobi : Aminul islam kobi
  3. anowar183617@gmail.com : Anowar pasha : Anowar pasha
  4. smariful81@gmail.com : ArifulIslam : Ariful Islam
  5. arnobalamin1@gmail.com : arnob alamin : arnob alamin
  6. dms09bd@yahoo.com : dm.shamimsumon : dm shamim sumon
  7. kplithy@gmail.com : Lithy : Khorshida Parvin Lithy
  8. hasankhan0190@gmail.com : md hasanuzzaman : md hasanuzzaman Khan
  9. monirhasantng@gmail.com : MD. MONIR HASAN : MD. MONIR HASAN
  10. muslimuddin@gmail.com : MuslimUddin Ahmed : MuslimUddin Ahmed
  11. sayonsd4@gmail.com : Sahadev Sutradhar Sayon : Sahadev Sutradhar Sayon
  12. sheful05@gmail.com : sheful : Habibullah Sheful
পায়ের গোড়ালি ফেঁটে যায় কেন ও সমাধান কি? - Amader Tangail 24
শনিবার, ১৮ মে ২০২৪, ০৭:৩৪ পূর্বাহ্ন
সর্বশেষ সংবাদঃ-
গোপালপুরে স্বামীর নির্যাতনে স্ত্রীর মৃত্যু, স্বামী আটক বাসাইলে তামাক নিরোধ বিষয়ক মতবিনিময় সভা নাগরপুর আলিম মাদ্রাসার কেউ পাস করেনি। সখিপুরে এমপিকে আত্মার হুমকির প্রতিবাদে মানবন্ধন ও প্রতিবাদ সভা নাগরপুরে বিয়ে না দেওয়ায় অভিমানে ছেলের আত্মহত্যা গোপালপুরের পরিবহন শ্রমিকদের ডাটাবেজ বা নিবন্ধন তৈরি শুরু আজ ভয়াল ১৩ মে, টর্নেডোর আঘাত আজও ভুলেনি বাসাইলবাসী উল্লাপাড়ায় ৪ মাদ্রাসায় কোন শিক্ষার্থীই পাশ করেনি  ভূঞাপুরে আচরণ বিধি লঙ্ঘনের দায়ে দুই প্রার্থীকে জরিমানা! উপজেলা পরিষদ নির্বাচন ঋণ খেলাপি দায়ে ইঞ্জিনিয়ার সোহরাব হোসেন ও সালাউদ্দিনের মনোনয়ন পত্র বাতিল সখিপুরে আ.লীগের বিরুদ্ধে আ.লীগের প্রতিবাদ সভা কালিহাতীতে অবৈধভাবে বালু উত্তোলনের দায়ে ৩ লাখ টাকা জরিমানা নাগরপুরে এক নারীর মরদেহ উদ্ধার ঋণ করে জনগণের প্রতিশ্রুতি রক্ষা করছি -ইউপি চেয়ারম্যান ভূঞাপুরে সাংবাদিকদের সাথে নবাগত নির্বাহী অফিসারের মতবিনিময়

পায়ের গোড়ালি ফেঁটে যায় কেন ও সমাধান কি?

স্বাস্থ্য ডেস্ক
  • প্রকাশ : সোমবার, ১০ আগস্ট, ২০২০
  • ৯১৬ ভিউ
পায়ের গোড়ালি ফাটার কারণ: শুষ্কতায় কারনে এবং ময়েশ্চার অভাবে পায়ের গোঁড়ালির চামড়া আরো পাতলা হয়ে যায়, ফলে হাঁটা-চলাফেরার সময় স্কিনের চাপ সৃষ্টি হয়ে স্কিন পাশ্বাভিমুখ হয়ে নমনীয় হয়, যাতে স্কিনের প্রাণবন্ত কমে যায় ও ফাটল ধরে।

পায়ের গোড়ালি ফেঁটে যায় কেন

  • ১. শরীরে ভিটামিন এর অভাব হলে পা ফেটে থাকে। মানব দেহে ক্যালসিয়াম, জিংক ও আয়রনের ঘাটতি পা ফাটার অন্যতম কারণ।
  • ২ . মানবদেহে পানিশূন্যতার কারণে পা ফাটতে দেখা যায়।পানিশূন্যতা দূর করতে প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।
  • ৩. খুব বেশি গরম পানিতে গোসল, ধুলাবালি, দীর্ঘদিন ধরে পায়ের যত্নের অভাব, অপরিচ্ছন্ন জুতা পরা , অতিরিক্ত পুষ্টির অভাব।৪. ডায়বেটিস রোগীদের স্নায়ুজনিত সমস্যা তৈরীর ফলে পায়ের আর্দ্রতা হারিয়ে ফেলে।ফলে পা ফাটা হতে পারে।
  • ৫. অল্প ফেটে গেছে এমন জায়গার চামড়াকে জোরে জোরে টেনে তোলা বা ছিঁড়ে দেওয়া।৬.অনেকে আবার পা ফাটা সমস্যা জেনেটিক ভাবে পেয়ে থাকেন।অর্থাৎ বাবা, চাচা, মা কারো এই সমস্যা থাকলে ছেলে -মেয়েরা ও বংশ পরম্পরায় পেয়ে থাকে।
  • ৭. পা প্রতিদিন পরিষ্কার না করা, ভ্যাসলিন বা ময়েশ্চার ব্যবহারের পরে তা সঠিকভাবে পরিষ্কার না করে আবার লোশন, ক্রিম বা ময়েশ্চার ব্যবহার করা।
  • ৮. শীতকাল ছাড়াও যাদের এই সমস্যা হয়,যাদের দেহের ওজন অত্যধিক বেশি(মেদবহুল) যারা প্রতিদিন অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে কাজ করেন, যারা প্রতিনিয়ত ভারী জিনিস বহনের কাজ করেন
  • ৯. যারা অত্যধিক শক্ত জুতা পরিধান করেন বা যারা জুতা পরিধান করেন না।যারা মোজা ছাড়া ক্যাচ, সু ও হাইহিল পরিধান করেন।অত্যধিক টাইট ফিটিংস জুতা পরিধানের জন্য হতে পারে।
  • ১০. অস্বাস্থ্যকর পরিবেশে বাস করার জন্যও হতে পারে, ভিটামিন বি কম্পলেক্স এর অভাব জনিত কারণেও হতে পারে! এবং স্কিনের বিভিন্ন রোগের জন্য হতে পারে, আরো অন্যান্য কারণেও হতে পারে!

প্রতিকার

  • ১. পা সবসময় পরিস্কার-পরিচ্ছন্ন শুকনো রাখবেন। নিয়মিত পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থেকে পায়ের গোড়ালি যেন লোশন বা ময়েশ্চার দিয়ে মসৃণ রাখা যায়, সেদিকে খেয়াল রাখুন।
  • ২. খালি পায়ে হাঁটবেন না।
  • ৩. সারাক্ষণ কাদা-পানিতে পায়ের গোড়ালি ভিজিয়ে রাখবেন না।
  • ৪. অল্প ফেটে গেছে এমন জায়গার চামড়াকে জোরে জোরে টেনে তোলবেন না।
  • ৫. অতিরিক্ত অমসৃণ জুতা ব্যবহার করবেন না।উঁচু ও টাইট জুতা পরিহার করুন। পায়ের জুতা নিয়মিত রোদে দিন। এতে রোগ-জীবাণু মরবে। অ্যালার্জির কোনো সমস্যা থাকলে পায়ের প্রতি বিশেষ যত্নশীল হোন।
  • ৬. অপরিচ্ছন্ন নোংরা জুতা ব্যবহার করবেন না। যাঁদের পা খুব বেশি ঘেমে জুতা ভিজে যায়, তাঁরা পায়ের প্রতি যত্নশীল হোন।
  • ৭. প্রতিদিন নিয়মিত অন্তত ২ লিটার পানি পান করুন। মৌসুমী শাকসবজি, ফলমূল দেহের জন্য ভীষণ উপকারী।
  • ৮. অপরিচ্ছন্ন পায়ে লোশন বা ময়েশ্চার ব্যবহার করবেন না।
  • ৯. যাদের দেহের ওজন অত্যধিক বেশি (মেদবহুল) ওজন কমাবেন।
  • ১০.প্রতিদিন অনেকক্ষণ একটানা দাঁড়িয়ে কাজ করবেন না  ও প্রতিনিয়ত ভারী জিনিস বহনের কাজ করবেন না।
  • ১১. যাদের উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস আছে তা ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে নিয়ন্তন রাখুন।

চিকিৎসা

প্রথমে ভাল করে হাল্কা পরিস্কার গরম পানি দিয়ে পায়ের গোড়ালি পরিস্কার করবেন অথবা হাল্কা গরম পানিতে লেবু রস মিশ্রিত করে তারপর ২০ মিনিট ঐ পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন। এবং ফুট স্কাবার বা ঝামাপাথর দিয়ে পায়ের গোড়ালি হাল্কা ভাবে ঘষে নিবেন।
সকালে ও রাতে ময়েশ্চার ক্রিম ব্যবহার করা, যেমন ভেসলিন বা প্রেট্টেলিয়াম জেলি ব্যবহার করা ।
এরপরেও কাজ না হলে-
চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ভিটামিন বি ও অয়েন্টমেন্ট ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করবেন।
             ডাঃ শংকর চন্দ্র সূএধর               
             ( এম,বি,বি,এস )                    
হারবিন মেডিকেল ইউনিভার্সিটি, চীন।

নিউজটি সোস্যালমিডিয়াতে শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই ক্যাটাগরির আরো নিউজ
© All rights reserved © 2021
Theme Customized BY LatestNews